تصفح

فوائد تمارين الايروبيك

تمارين الايروبيك انواعها وفوائدها وبعض الطرق لممارستها ، ونصائح للمبتدئين

تمارين الايروبيك من افضل التمارين الرياضية التي يمكنها أن تساعد في تقوية عضلات القلب و تنشيط الجسم، ولأن التمارين الرياضية تتنوع بشكل كبير ولكل منها فائدة معينة وطريقة لممارستها.فتعتبر تمارين الأيروبيك من التمارين الرياضية التي تزيد من